quickq最新版本苹果 热点
快捷导航
您的位置：首页>时尚>>5 Kebiasaan Pagi Hari Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan >

5 Kebiasaan Pagi Hari Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

  发布时间：2025-05-25 03:08:52   作者：玩站小弟   我要评论
Daftar Isi Kebiasaan pagi untuk menurunkan berat badan quickq电脑版一个月多少钱。
Daftar Isi
  • Kebiasaan pagi untuk menurunkan berat badan
    • 1. Minum air putih hangat
    • 2. Minum teh hijau
    • 3. Lari atau jalan kaki keliling komplek
    • 4. Sarapan kaya protein
    • 5. Berjemur
Jakarta,quickq电脑版一个月多少钱 CNN Indonesia--

Ramadandan Lebaranbikin badan melar? Jangan khawatir, Anda bisa mengatasinya dengan beberapa kebiasaan pagi hari untuk menurunkan berat badanberikut ini.

5 Kebiasaan Pagi Hari Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Pola makan berubah selama Ramadan dan momen Lebaran. Makanan kaya lemak dan tinggi karbohidrat tersaji di meja makan.

Dengan begitu, bukan tak mungkin jika berat badan ikut bertambah.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Pilihan Redaksi
  • 3 Menu Kreasi Buah ala Diet Dewi Hughes, Enak dan Mudah Dibuat
  • Waktu Minum Air Kelapa yang Baik Buat Turunkan Berat Badan
  • 5 Minuman Sebelum Tidur yang Bantu Turunkan Berat Badan

Pagi hari sendiri merupakan kunci untuk menurunkan berat badan.

1. Minum air putih hangat

Coba minum segelas air hangat di pagi hari, sesaat setelah bangun tidur. Untuk hasil terbaik, campurkan air dengan madu dan perasan lemon.

Minuman ini dapat meningkatkan metabolisme, mempercepat penurunan berat badan, serta menyegarkan pikiran saat memulai aktivitas harian.

2. Minum teh hijau

Selain air madu lemon, Anda juga bisa menjadikan teh hijau sebagai minuman alternatif di pagi hari.

Teh hijau sendiri dikenal sebagai teh tanpa kafein yang ampuh dalam menurunkan berat badan.

3. Lari atau jalan kaki keliling komplek

ilustrasi jalan kakiIlustrasi. Lari atau jalan kaki keliling komplek, kebiasaan pagi untuk menurunkan berat badan. (iStockphoto)

Bukan rahasia lagi, aktivitas fisik memang bisa membantu menurunkan berat badan. Tak perlu olahraga yang merepotkan, cukup lari kecil atau jalan kaki keliling komplek di pagi hari.

Selain membantu menurunkan berat badan, olahraga juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

4. Sarapan kaya protein

Mulai-lah pagi hari dengan menu sarapan kaya protein. Anda bisa mencoba roti panggang yang dipadukan dengan telur sebagai menu sarapan.

Mengutip Healthline, sarapan tinggi protein dapat mengurangi nafsu makan atau rasa lapar di kemudian hari. Pasalnya, asupan protein membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

Lihat Juga :
Bantah Sedot Lemak, Ini Rahasia Diet Marion Jola Turunkan BB 9 Kg

5. Berjemur

Sebuah penelitian menemukan, paparan cahaya matahari tingkat sedang dalam sehari dapat berdampak pada berat badan.

Selain menurunkan berat badan, paparan cahaya matahari juga bisa menjadi sumber vitamin D yang dibutuhkan tubuh.

Demikian beberapa kebiasaan pagi yang dapat membantu menurunkan berat badan Anda.

(asr/asr)

相关文章

  • Anies Mau Wajibkan PNS DKI Pakai Baju Persija, Tanggapan Nasdem Mantap

    Warta Ekonomi, Jakarta - Rencana Gubernur DKI Jakarta, Anies Baswedan yang bakal membuat kostum bert
    2025-05-25

  • 罗德岛设计学院奖学金详解

    罗德岛设计学院是美国的一所著名艺术院校，更是众多艺术留学生的理想院校。大家在申请该院校时，对于家庭条件一般的留学生可以选择申请奖学金。今天，美行思远小编就来给大家介绍一下关于罗德岛设计学院奖学金的相关
    2025-05-25

  • 高考成绩可以直接申请出国留学吗？

    现如今，高考已经不是唯一的出路，越来越多的学生选择了出国留学。高考成绩公布后，也有不少学生想用高考成绩申请出国留学。那么，高考成绩可以直接申请出国留学吗？接下来，美行思远小编以几个留学热门国家为例，为
    2025-05-25

  • Sertijab Pimpinan dan Dewas, Setyo Budiyanto Resmi Menjabat Ketua KPK 2024

    JAKARTA, DISWAY.ID- Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) baru saja melaksanakan agenda serah terima ja
    2025-05-25

  • Akhirnya, Ratna si 'Penyebar Hoax Terbaik' Ditangkap

    Warta Ekonomi, Jakarta - Petugas Polda Metro Jaya menangkap aktivis Ratna Sarumpaet diduga terkait p
    2025-05-25

  • 美国电影学院研究生申请要求

    美国电影学院是一所世界顶尖的电影院校，人称“电影人的摇篮”。该院校更是众多电影专业学生的向往之地。那么，关于申请美国电影学院研究生你知道要求吗？接下来，就由美行思远小编来给大家介绍一下美国电影学院研究
    2025-05-25

最新评论