Sempat Keliru Diucap Gibran, Intip Manfaat Asam Folat Bagi Ibu Hamil

Asam folat menjadi perbincangan publik usai calon wakil presiden nomor urut 2 Gibran Rakabuming Raka salah sebut menjadi asam sulfat. Hal ini membuat beberapa kalangan membahas tentang asam folat dan manfaatnya bagi ibu hamil.
Diketahui, program kerja pasangan calon presiden Prabowo Subianto dan Gibran mengusung pentingnya gizi bagi ibu hamil dan anak untuk mencegah stunting. Salah satu program andalan pasangan ini memberikan susu gratis bagi ibu hamil dan makan siang serta susu gratis bagi siswa di sekolah.
"Ibu-ibu yang hamil kita beri dukungan gizi karena dia sudah mengandung sembilan bulan. Kita sekarang tidak mau lagi ada anak Indonesia yang kurang gizi, stunting, tidak boleh lagi ada istilah itu di bumi Indonesia," tegas Prabowo saat berkampanye di Kabupaten Lebak, Banten, Minggu (3/12).
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Dengan peran penting tersebut, asam folat bermanfaat bagi ibu hamil untuk mencegah cacat tabung saraf (neural tube defect) pada janin. Cacat tabung saraf adalah kelainan bawaan yang terjadi pada sistem saraf pusat janin.
Cacat tabung saraf dapat terjadi pada minggu-minggu pertama kehamilan, yaitu ketika tabung saraf sedang berkembang.
Karena itu, asam folat dapat membantu mencegah cacat tabung saraf, seperti anensefali (janin tidak memiliki otak) dan spina bifida (janin tidak memiliki sumsum tulang belakang).
Asam folat juga dapat mencegah anemia defisiensi folat, yaitu kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat. Sel darah merah yang sehat mengandung hemoglobin, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Dalam hal ini, asam folat berperan penting dalam memproduksi hemoglobin. Oleh karena itu, asam folat dapat membantu mencegah anemia defisiensi folat.
Jadi, asam folat dapat membantu perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin, membantu pembentukan plasenta, serta membantu mencegah preeklamsia, yaitu kondisi serius yang dapat terjadi pada kehamilan.
Asam folat sendiri dapat diperoleh dari makanan dan suplemen. Makanan yang mengandung asam folat antara lain sayuran hijau seperti bayam, kangkung, seledri, dan lobak.
Kemudian buah-buahan seperti jeruk, stroberi, dan alpukat; kacang-kacangan seperti kacang kedelai, kacang hijau, dan kacang polong; kembang kol; brokoli; telur; dan susu.
Ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi asam folat sebanyak 400 mikrogram (mcg) per hari, mulai dari sebelum kehamilan hingga trimester pertama kehamilan. Ibu hamil yang memiliki riwayat keluarga dengan cacat tabung saraf dianjurkan untuk mengonsumsi asam folat sebanyak 4.000 mcg per hari.
(ory)相关文章
Ibu Rumah Tangga Ogah Beli LPG 3 Kg Pakai KTP Malah Beli di Warung Madura Meski Lebih Mahal
JAKARTA, DISWAY.ID- Sebagian ibu rumah tangga tak mau membeli LPG 3 Kg di pangkalan menggunakan KTP2025-05-24Gagal Menang dalam Empat Laga, Persija Tegaskan Posisi Carlos Pena Masih Aman
SuaraJakarta.id - Direktur Persija Jakarta Mohamad Prapanca menegaskan Carlos Pena masih aman sebaga2025-05-24Hasto: Megawati Berikan Dukungan Spiritual untuk Pramono
JAKARTA, DISWAY.ID- Ketua Umum PDI Perjuanyan (PDIP) Megawati Soekarnoputri, memberikan dukungan spi2025-05-24- 动画Animation)是一种综合类艺术,它集合了绘画、漫画、电影、数字媒体、摄影、音乐、文学等众多艺术门类于一身的艺术表现形式,也是艺术留学申请中非常热门的一个专业方向,并且也有很多国内的艺术生想要2025-05-24
FOTO: Kurangi Limbah Fashion, Pakaian Bekas Makin Dilirik di Jepang
Jakarta, CNN Indonesia-- Seiring dengan meningkatnya limbah fashion, anak muda Je2025-05-24- 和国内的艺术教育环境相比,国外不仅有百年老校的艺术积淀、世界级别的大师,还能获得更被世界认可的文凭。由此可见,国外的艺术教育更为成熟。那么,出国学艺术可以考虑哪些院校呢?对此,美行思远小编为大家汇总了2025-05-24
最新评论