3 Hal Sederhana saat Bangun Tidur Ini Bisa Bikin Jaga Mood Seharian
发布时间：2025-05-25 07:15:00 来源：quickq最新版本苹果 作者：百科
- 1. Jangan langsung buka ponsel
- 2. Lakukan apa pun yang membuat tenang
- 3. Awali dengan lima menit
7 Minuman Pengganti Kopi di Pagi Hari, Rendah Kalori dan Bikin Bugar
Makan 5 Buah Ini Bisa Bikin Kamu Bahagia, Mood Naik Terus
7 Kebiasaan yang Bikin Awet Muda
Daftar Isi
Apa pun yang terjadi di pagi hari akan memengaruhi mood atau suasana hatisepanjang hari. Lantas, kebiasaan pagi apa yang bisa dilakukan untuk menjaga moodsepanjang hari?
Banyak faktor yang memengaruhi suasana hati. Perasaan bisa saja tiba-tiba murung saat ada hal-hal yang tak diinginkan terjadi.
Tapi, Anda sebenarnya bisa menjaga suasana hati tetap stabil dengan cara yang sederhana. Yakni, dengan memanfaatkan waktu pagi hari.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
| Pilihan Redaksi |
Aktivitas tersebut punya peran penting karena benar-benar bisa membuat Anda lebih nyaman dan tenang dalam menjalani aktivitas harian.
Berikut beberapa kebiasaan di pagi yang untuk menjaga mood sepanjang hari, melansir Real Simple.
1. Jangan langsung buka ponsel
Banyak orang secara otomatis langsung membuka ponsel di pagi hari saat terbangun dari tidur. Tak jarang aktivitas membuka ponsel dilanjutkan dengan membuka surat elektronik, pesan singkat, hingga media sosial.
Sayangnya, semua hal tersebut bisa membuat mood anjlok seketika. Coba lah melakukan rutinitas bangun tidur yang lain, alih-alih mengecek notifikasi ponsel.
2. Lakukan apa pun yang membuat tenang
 Ilustrasi. Lakukan hal-hal yang menenangkan, salah satu kebiasaan pagi untuk menjaga mood seharian. (StokPic) |
Jika Anda suka mendengarkan musik sambil minum teh atau kopi, coba lah menyalakan musik ketika bangun tidur. Nikmati secangkir kopi atau teh sambil mendengarkan musik yang Anda suka.
Atau, Anda bisa melakukan hal-hal lainnya yang kiranya bisa menimbulkan rasa tenang dan damai.
3. Awali dengan lima menit
Awali lima menit pertama setelah bangun tidur dengan melakukan peregangan selama lima menit. Lakukan gerakan-gerakan yoga sederhana di tempat tidur sambil bermeditasi.
Bukan hanya sehat, lima menit pertama ini bisa membuat Anda lebih tenang, nyaman, dan memengaruhi moodsepanjang hari.
Demikian beberapa kebiasaan pagi untuk menjaga moodsepanjang hari.
(tst/asr)- 上一篇：RUU SDA Perlu Dibuat Lebih Matang Lagi
- 下一篇：Bela Anies, JK Sebut Pemprov Sudah Benar Soal Reklamasi
相关文章
- Disimak Baik
- Ramai Kecelakaan Pesawat tapi 'Terbang' Masih Jadi Transportasi Aman
- Transjakarta Perpanjang Jam Operasional Tiga Rute Saat Konser Maroon 5 di JIS
- Kemenhub Pastikan Tak Ada Korban Jiwa Dalam Insiden Trigana Air PK YSB di Bandara Sentani
- Bandara Changi Terpilih sebagai Bandara dengan Toilet Terbaik di Dunia
- Menkeunya Trump Kesampingkan Turunnya Sovereign Credit Rating AS
- SIG Masuk Bursa ESG Leaders, Satu
- Polisi Tokyo Tangkap Jaringan Prostitusi untuk Layani Turis Asing
- Hukuman Pelaku Cuci Uang Berat, Kau Tak Akan Kuat!
- Kebakaran di Glodok Plaza, Petugas Temukan Sesosok Mayat di Lantai 8
- Video Pengeroyokan Suporter Persija Bikin Resah
- Penetapan Gubernur dan Wakil Gubernur Terpilih Jakarta pada 9 Januari
- Tindak Lanjut Putusan MK Terkait UU Cipta Kerja, Menaker Yassierli: Harus Kita Hormati dan Patuhi
- Polisi Identifikasi 30 Terduga Pelaku Bentrokan hingga Satu Orang Tewas di Jakarta Pusat
- Cara Mengetahui Ginjal Sehat, Perhatikan 5 Tanda Ini
- Kunker Perdana Presiden Prabowo ke Luar Negeri, Langsung 5 Negara, Ini Agendanya!
- Kebakaran di Glodok Plaza, Petugas Temukan Sesosok Mayat di Lantai 8
- Erick Thohir dan Heru Budi Hartono Bersinergi, Tingkatkan Pelayanan dan Fasilitas Publik di Jakarta
- Konon Mandi dengan Kloset Terbuka Bisa Bikin Jerawatan, Ini Faktanya
- Satu Keluarga Tewas di Ciputat Tewas Diduga Lantaran Terjerat Utang Pinjol dan Judi Online
随便看看
- Copyright © 2025 Powered by 3 Hal Sederhana saat Bangun Tidur Ini Bisa Bikin Jaga Mood Seharian,quickq最新版本苹果 sitemap